在《无径之林》这款休闲模拟经营手游中，玩家随着进度推进能解锁食材制作美味佳肴。本指南汇总了所有食谱，助你轻松提升角色属性。
一、前期食谱（陶煲，3格）
1. 水果肉汤：使用兔肉或鸡肉一块、玉米一根、桃子一个，能增加营养124点、饱腹感32点、消化力19点，适合早期均衡提升。
2. 营养乱炖汤：加入兔肉或鸡肉两份、玉米一根，提供高额营养值，快速补充体力。
3. 饱腹涎三尺汤：用兔肉或鸡肉一份、玉米两根，增强饱腹感并激活“涎三尺”BUFF，加速消化。
二、中期食谱（陶煲/小锅，3-6格）
1. 水果肉汤（猪肉版）：猪肉两份、橙子一个，均衡提升营养与消化力。
2. 水果汤（消化专精）：蕨菜、莲藕或桃子三份，最大化消化力，适合快速处理食物。
3. 乱炖汤（涎三尺专精）：猪肉一份、山药两根，堆叠多层“涎三尺”BUFF，显著提升消化速度。
4. 营养均衡汤：猪肉或牛肉一份，搭配芜菁干、蕨菜或莲藕两份，综合提升营养与消化力，支持长期探险。
三、后期食谱（陶锅，6格）
1. 鲜肉汤（高营养）：牛肉四份、生姜两份，提供极致营养，适合高强度战斗准备。
2. 蔬菜汤（高消化）：芜菁干六份，最大化消化力，轻松应对高难度食物。
3. 涎三尺神汤：猪肉、芜菁干、蕨菜、萝卜、山药、桃子各一份，堆叠多层“涎三尺”BUFF，消化速度飙升。
4. 蔬菜肉汤（全能型）：莲藕三份、猪肉两份、桃子一份，提升营养752点、消化力99点，后期必备。
四、特殊BUFF食谱
1. 五脏强化汤：心（动物心脏或人参）、肝（枸杞）、脾（龙胆花）、肺（待探索）、肾（待探索）加汤底，激活“食气-五脏”BUFF（如通血、明目），每层持续18分钟，20层进阶。
2. 烩饭养神餐：稻米搭配肉类、蔬菜、水果或蘑菇，触发“烩饭之元”BUFF（养神），持续恢复精神力。
3. 涎三尺叠加餐：甜味食材（如蔗糖）混合酸、苦、辣、咸或鲜味食材，每25层“涎三尺”触发新BUFF（如神仙九转休痴），持续36分钟。
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